【分享】王國鑌老師於林口高中:從壓力到勝利,科技透視巔峰心裡的秘密

學程王國鑌老師於2024年11月29日赴林口高中舉辦運動科技講座,以「從壓力到勝利,科技透視巔峰心裡的秘密」為主題,設計闖關活動帶領參與者實際體驗各式檢測。

焦慮檢測

利用焦慮量表問卷為運動員檢測壓力,並解釋測量結果,使他們更 了解身心狀況。

HRV 加速規測量

在學習心理技能後,利用 HRV 測量動作穩定度。

大腦訓練

利用 neurofeedback 訓練大腦,幫助運動員學習注意力。

HRV 壓力量測

用 HRV 測量學員壓力指數,並解釋其數值意義。

呼吸訓練

教導運動員呼吸技能,調節場上焦慮狀態。

外在注意力

引導運動員使用外在注意力,感受身體動作表現。

內在注意力

引導運動員使用內在注意力,感受身體動作表現。